Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Ушки-хвостики»
Вы хотите запомнить сайт «Ушки-хвостики»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

У собаки к человеку только одна просьба: люби меня

Поиск по блогу

15 твитов от людей, которые живут под одной крышей с настоящими кадрами

развернуть

Спорт – это не только занятие, которое поможет вам избавиться от скуки, но и улучшить здоровье и обеспечить долголетие.

Если вы хотите в зрелом возрасте чувствовать себя полными сил и здоровья, то начинать нужно уже сегодня.

Городские власти выделяют ежегодно довольно существенные суммы из бюджета для постройки спортивных площадок workout, где можно улучшить свою физическую подготовку, занимаясь на брусьях, перекладинах, выполняя различные упражнения и тд.

Занятия спортом на свежем воздухе куда эффективней, нежели выполнение тех же упражнений, но только в душном спортзале. А если же вы живете в частном дома, то у вас и вовсе есть отличная возможность – установить спортивную площадку для workout прямо на своем участке.

Свою популярность воркаут начал набирать только в 2000-х годах, он демократичен и доступен для всех слоев молодежи и людей постарше. Эта система позволяет совершенствовать тело без  специальных дорогостоящих спортивных приспособлений, используя лишь вес собственного тела. Для повышения эффективности занятий можно применять брусья, турник, предметы ландшафта или окружающей обстановки, а также помощь другого человека. Таким образом, заниматься можно дома, во дворе и даже в офисе.

 

«Уличные» упражнения помогают укрепить мускулатуру, развить гибкость, выносливость, значительно улучшить физическую подготовку.

Упражнения системы воркаута частично взяты из акробатики, гимнастики,  танцев и легкой атлетики. Благодаря разнообразию упражнений удается развивать не конкретные мышцы, а весь организм в целом, увеличить выносливость, силу, скорость.
«Уличные» упражнения помогают укрепить мускулатуру, развить гибкость, выносливость, значительно улучшить физическую подготовку.
Для  освоения элементов воркаута нужно найти компанию единомышленников в своем городе или вступить в группу поклонников этого спорта в соцсетях. Знатоки дадут вам описания упражнений, расскажут о тонкостях в их освоении. Новичкам, как правило, рекомендуется начинать с простых упражнений: подтягиваний, отжиманий. Людям с определенной физической подготовкой  подойдут уже более сложные элементы воркаута, напоминающие  акробатические композиции.

«Уличные» упражнения помогают укрепить мускулатуру, развить гибкость, выносливость, значительно улучшить физическую подготовку.
Для начала занятий главное  – это желание. Можете сразу же  смело приступать к тренировкам, постепенно наращивая нагрузки.
«Уличные» упражнения помогают укрепить мускулатуру, развить гибкость, выносливость, значительно улучшить физическую подготовку.

Онлайн чемпионаты F1 2012

Street Workout Полезное

Стена ВКонтакте


Девушки на турниках презентовали в Николаеве WORKOUT площадку

 

Феномен street workout

Николаевские девушки и дети установили силовые рекорды по Street Workout

Street Workout в Днепропетровске Интервью с Денисом Мининым - Street Workot

Воркаут - новый вид спорта

Street Workout : Одноклассники

С начала нового тысячелетия значительно упростился обмен информацией между различными странами, и видеоролики смогли свободно «кочевать» с одной страны в другую.
Благодаря этому мы с вами знаем о таком замечательном занятии, как уличный воркаут.

Удачи вам в этом увлекательном деле!


Ключевые слова: питомцы, смешные
Опубликовано 03.01.2018 в 15:41

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Познакомьтесь с самой малень…

Познакомьтесь с самой маленькой дикой кошкой в мире!

18 янв, 20:52
+1 2
Я тут главный! В доме этого …

Я тут главный! В доме этого кота появился щенок...

19 янв, 00:24
+1 2
Парень включил для своих дес…

Парень включил для своих десятерых котов телевизор и их реакция просто очаровательна!

19 янв, 14:27
+4 2
Этот кот-пахан сделает ваш день!

Этот кот-пахан сделает ваш день!

18 янв, 23:01
+7 1
В Беларуси милиционеры с бре…

В Беларуси милиционеры с бревном и лопатой спасли застрявшего в полынье лося

18 янв, 22:18
+5 1
На спасение имеет право люба…

На спасение имеет право любая собака, даже если она не совсем собака

18 янв, 22:35
+7 1
Кабаниха привела своих порос…

Кабаниха привела своих поросят к рыбакам чтобы попросить немного рыбки

15 янв, 23:33
+12 2
Вот как наши питомцы дожидаю…

Вот как наши питомцы дожидаются возвращения хозяев

17 янв, 22:48
+13 1
Кому-то пришла в голову запе…

Кому-то пришла в голову запереть в одной комнате двух питбулей спасенных с собачьих боев...

17 янв, 18:44
+1 1
Мирись-мирись...

Мирись-мирись...

13 янв, 19:44
+5 2
Друг сфотографировал ее, ког…

Друг сфотографировал ее, когда она развеивала прах своего пса, и не поверил своим глазам...

18 янв, 00:10
+1 1
Все проезжали мимо замерзающ…

Все проезжали мимо замерзающей кошечки, но сердце этого мужчины не позволило оставить ее в беде

18 янв, 00:08
0 1
На Чукотке телёнок овцебыка …

На Чукотке телёнок овцебыка заблудился в полярной ночи! Люди отвели его в тундру, но… вскоре их ждал сюрприз!

16 янв, 17:05
+8 1
Удивительно позитивный и сме…

Удивительно позитивный и смешной кот! То, что он делает на видео, заставляет сердце сжиматься

16 янв, 23:18
+8 1
“Я почти научился ходить по …

“Я почти научился ходить по воде…” Пёс сутки тонул на тонкой льдине, пока в городе искали героя!

15 янв, 20:38
+11 1
Котик приходит в универ кажд…

Котик приходит в универ каждый день спасать студентов обнимашками

14 янв, 19:50
+13 2
Как мы взяли с улицы собаку

Как мы взяли с улицы собаку

15 янв, 00:07
+10 2
Маленький кот по прозвищу “М…

Маленький кот по прозвищу “Мышонок” родился совсем не обычным… И вот в кого он вырос сейчас

13 янв, 21:58
+3 2
25 невероятных историй о соб…

25 невероятных историй о собаках-героях, ставших настоящими ангелами-хранителями

14 янв, 16:59
+5 1
Муж с женой нашли в лесу кор…

Муж с женой нашли в лесу коробку с надписью «пристрелить». Содержимое привело их в шок

12 янв, 18:20
+7 1
Попугай говорит с котом. Вид…

Попугай говорит с котом. Видео которое заставило смеяться 5 миллионов человек!

13 дек 17, 22:03
+210 31
История о крошечном защитнике

История о крошечном защитнике

23 апр 17, 09:13
+105 25
Ее просто выбросили на помойку...

Ее просто выбросили на помойку...

11 дек 17, 22:10
+93 8
Когда девушка потребовала, ч…

Когда девушка потребовала, чтобы парень избавился от собаки, он разместил это объявление

23 апр 17, 15:54
+79 21
Новорожденные животные

Новорожденные животные

3 апр 17, 09:42
+75 3
Если ваш кот спит вместе с в…

Если ваш кот спит вместе с вами, то вам нужно неприменно это прочесть

29 июл 17, 18:24
+60 21

Поиск по блогу

Последние комментарии

Юрий Николаевич Мальков
Прелесть!
Юрий Николаевич Мальков Познакомьтесь с самой маленькой дикой кошкой в мире!
Елена Ульянова
Елена Ульянова
vilad vlada
Бедный кот, такой стресс.
vilad vlada Я тут главный! В доме этого кота появился щенок...
Виктория Виктория
Обсуждаем
Познакомьтесь с самой маленькой дикой кошкой в мире!
18 янв, 20:52
+1 2
Я тут главный! В доме этого кота появился щенок...
19 янв, 00:24
+1 2
Парень включил для своих десятерых котов телевизор и их реакция просто очаровательна!
19 янв, 14:27
+4 2
Этот кот-пахан сделает ваш день!
18 янв, 23:01
+7 1
В Беларуси милиционеры с бревном и лопатой спасли застрявшего в полынье лося
18 янв, 22:18
+5 1
На спасение имеет право любая собака, даже если она не совсем собака
18 янв, 22:35
+7 1
Кабаниха привела своих поросят к рыбакам чтобы попросить немного рыбки
15 янв, 23:33
+12 2
Вот как наши питомцы дожидаются возвращения хозяев
17 янв, 22:48
+13 1
Кому-то пришла в голову запереть в одной комнате двух питбулей спасенных с собачьих боев...
17 янв, 18:44
+1 1
Мирись-мирись...
13 янв, 19:44
+5 2